出虚汗长期中低强度的锻炼合理的生活饮食或者中药来改善调理

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无论男女都会出现睡觉出虚汗的情况,但是男女的病因有别,如果男性睡觉出虚汗的话,很有可能是阴虚体质的原因,有可能是气虚不固的因素,下面请看专家的权威介绍。

一、阴虚体质

晚上出汗在中医来讲属于盗汗,和阴虚体质有关系。

建议不要吃辛辣食物,可以用枸杞黄芪泡水喝。口服坤宝丸。随时要保持一个愉快的心情。

以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为盗汗,中医认为虚则阳盛,虚热内生,阴气空虚,睡则卫气乘虚陷入阴中,表无护卫,肌表不密,荣中之火独旺于外,蒸热,迫津外泄则汗。醒则气固于表,玄府密闭而汗止阴。

二、气虚不固

自汗多属于气虚不固,治疗上宜补虚敛汗。如果患者出现汗出恶风,动则加重,容易于感冒,身体也会感觉乏力,面色少华,舌苔薄白等症状,中成药可以进用玉屏风口服液、贞芪扶正胶囊。

出虚汗乃因体虚所致,现代人工作压力大,精神长期紧张,缺乏体育锻炼,起居不规律,也是引起气虚的重要原因。一般来说,气虚患者还可能有性格内向、情绪不稳定、容易激动或情绪常处于低谷等问题。这些在中医看来属于亚健康状况,可以通过长期中低强度的锻炼、合理的生活饮食、或者中药来改善调理。

三、晚上出虚汗一定要提高警惕

因为这种情况有可能是某种疾病的症状,所以患者一定要去正规医院查明病因,根据病因,对症下药,才能起到根治效果,切不可盲目用药,导致病情加重、延误。

四、男人晚上睡觉出虚汗怎么办?

1、盗汗常常是由于周围的睡眠环境不好造成的,所以在睡觉的屋子里面一定要通风,保持空气清新。在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

2、注意保健,用药物及时改善滋补。

3、平时的时候要注意保持良好的心情,这才是维持健康之根本。

4、如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整。

5、心血不足造成的盗汗,心悸少寐,宜补血养心,以归脾汤加减方来治疗。

6、患者的被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。

7、要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

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